久々に内業でした。
別の意味で疲れてます。
また、組織も大きく変わるみたいなので。
株も下がったなー。
タイミングが今ひとつですね。
売った株は上がってるしなー
（ジャストシステムとか。。）

とりあえず、ファミリーが帰ってくるので
お片づけして、気持ちを入れ替えよう。



体重　　　　：89.4kg
体脂肪　　　：30.3％
基礎代謝　　：1785kcal
内脂肪レベル：13
筋肉量　　　：59.1kg
運動　　　　：なし

一日講習会でした。
5年に一回の更新なので
めったにない講習で、勉強になることもありました。

株は大暴落
あーあ。
もってるのほとんど損切りしなあかんかその手前。
切るかー。


体重　　　　：91.6kg
体脂肪　　　：31.6％
基礎代謝　　：1809kcal
内脂肪レベル：14
筋肉量　　　：59.5kg
運動　　　　：自転車1時間半

今日は持ち株が少しずつ戻しました。

今日はZAIをかってちょっとお勉強しました。

なんとか、0に戻して後半のがんばりに期待したいです。


体重　　　　：91.3kg
体脂肪　　　：31.5％
基礎代謝　　：1802kcal
内脂肪レベル：14
筋肉量　　　：59.2kg
運動　　　　：ジョギング20分
　　　　　　　自転車通勤　

朝早起きして、20分ほどのジョギング。
午後は、技術士の講習会に自転車で参加
かなり運動しました。
おかげで夜は飲みましたが。

株はグローリーが決算後下げました。
徐々に戻してますが。
ほんまよーわからん。
カッパクリエイトは優待ほしさに週明けあがると信じてます。
優待ねらいは、あんまりたくさんこうたらあかんなー
というもが実感。
損失補填がんばりたいです。

勉強は、講習会を受けて
ちょっとやる気
土日で専門論文2個提出したいです。


体重　　　　：92.0kg
体脂肪　　　：31.5％
基礎代謝　　：1827kcal
内脂肪レベル：14
筋肉量　　　：59.9kg 2
運動　　　　：自転車通勤（約2時間）
　　　　　　　ジョギング　（20分）　

三食ハンバーガー
夜はフライドポテト力一杯食いです。
ダイエットする気あるんかー
っていうこえが聞こえてきそうですが。
まあええやないですか
クーポン使ったら1310円でした。
ビックマック3個
ポテトのM3個
チキンナゲット3個
マックシェ−キ2個
が。

今日は1日講習会
論文を何枚も書くのですが、
6枚で限界！
腕が痛い
実際は1日にこの倍をかかなあかんなんて！！
無理っす。
先生の話聞いてたら受かりそうになるのが
不思議
でも受かるのは究極に難しいでしょう。

株
4月末で定期預金が満期になるので
その時点から株を本格的にしてみよ
うかと。
いまは、お小遣い（10万円そこそこ）
で練習中です。
ライブドアさんの話もありますんで
徐々にそういった内容も入れていこうかと
思ってます。


体重　　89.7kg
体脂肪　30.1％
基礎代謝1813kcal
内脂肪レベル13
筋肉量59.4kg 2
摂取　3415kcal