92.0　〜はしりました。

朝早起きして、20分ほどのジョギング。
午後は、技術士の講習会に自転車で参加
かなり運動しました。
おかげで夜は飲みましたが。

株はグローリーが決算後下げました。
徐々に戻してますが。
ほんまよーわからん。
カッパクリエイトは優待ほしさに週明けあがると信じてます。
優待ねらいは、あんまりたくさんこうたらあかんなー
というもが実感。
損失補填がんばりたいです。

勉強は、講習会を受けて
ちょっとやる気
土日で専門論文2個提出したいです。


体重　　　　：92.0kg
体脂肪　　　：31.5％
基礎代謝　　：1827kcal
内脂肪レベル：14
筋肉量　　　：59.9kg 2
運動　　　　：自転車通勤（約2時間）
　　　　　　　ジョギング　（20分）